เบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) สารอาหารที่มีคุณประโยชน์นานาชนิด หลายคนทราบแล้วว่าเบต้าแคโรทีนมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว หนึ่งในแหล่งสารอาหารชนิดนี้ ที่คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงก็คือ แครอท
แต่รู้ไหม? ความจริงแล้วเบต้าแคโรทีนไม่ได้มีประโยชน์เพียงบำรุงผิวเท่านั้น และยังสามารถพบเจอได้ในผักชนิดอื่นนอกจากแครอทด้วย! เจอได้ที่ไหน มีประโยชน์อะไรบ้าง? มาดูกันเล้ยย
พูดถึงเบต้าแคโรทีน เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์นานาชนิด ทั้งช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ชะลอความเสื่อมของสมอง ช่วยเสริมความจำ และประโยชน์ที่ทุกคนต้องการนั่นคือการ ต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นจุดเริ่มต้นของความแก่และริ้วรอยต่างๆ รวมทั้งโรคร้ายมากมาย
เบต้าแคโรทีน สามารถหากินได้อาหารสีสดใสต่างๆ
- พืชผักสีเหลือง สีส้ม เช่น แครอท ฟักทอง
- ผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง บร็อกโคลี่ คะน้า
นอกจากนี้ ยังมีข้าวชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนด้วย นั่นก็คือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่
ข้าวตัวท็อปที่คนรักสุขภาพต่างเทใจมาให้ เพราะมีใยอาหารสูง ช่วยเรื่องการขับถ่าย และน้ำตาลน้อย ช่วยให้อยู่ท้องดี เหมาะสำหรับคนคุมอาหารอีกด้วย การกินข้าวไรซ์เบอร์รี่จะทำให้เราได้เบต้าแคโรทีนอย่างสม่ำเสมอ จึงช่วยชะลอและยับยั้งสารอนุมูลอิสระที่อาจเกิดขึ้นในร่างกายได้นั่นเอง
ทั้งนี้ อย่าลิมกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยนะคะ
สั่งซื้อข้าวไรซ์เบอร์รี่จากข้าวธรรมได้เลย >>คลิก<<